مضادات حيوية طبيعية مخبأة في مطبخك

الإفراط في تناول المضادات الحيوية قد يؤدي الى اثار جانبية غير مرغوب فيها. وفقا للخبراء كثرة استعمال المضادات الحيوية يلحق أضرار بالصحة بطرق مختلفة.

shutterstock

المضادات الحيوية يمكن ان تسبب اسهالات حادة عند الأطفال.

يمكن ان تسبب اضطرابات في القناة الهضمية. 

تقتل البكتيريا النافعة في جسمك.

تزيد من حدة ممرض السيلان غير المعالج.

إضافة الى ذلك، المضادات الحيوية مكلفة للغاية.


فعوض شراء المضادات الحيوية، من الافضل بناء جهاز المناعة خاصتك في بادئ الأمر، وفقط باستعمال مكونات وأعشاب طبيعية، التي تتوفر على خصائص مضادة للبكتريا وتحميك من الأمراض.

هذه المكونات فهي معروفة على انها مضادات حيوية طبيعية، فهي تحافظ على نسبة البكتيريا النافعة في جسمك، وتنظف الدم بطريقة طبيعية وبدون أضرار جانبية.

في الحقيقية، هذه المكونات فهي اعتيادية وتستعملها تقريبا بشكل يومي في الطبخ.

التوابل والأعشاب : الزعتر، القرفة، الكركم، إكليل الجبل، الريحان، القرنفل، اليانسون، الزنجبيل، الشمرة، الحريف، الفلفل  الحار،الثوم

الطعام المخمر : المخللات الخام، خل التفاح.

العسل وزيت جوز الهند : تعتبر من المكونات المهمة التي تقوي جهاز مناعتك وتمنع الإلتهابات.

الخضروات : البصل، البروكلي، الكرنب، الملفوف. فهي فعالة في محاربة الأمراض


دائما ضف هذه المكونات الى نظامك الغذائي لتقوية جهازك المناعي. هذه وصفة بسيطة يمكن تحضيرها:


المقادير

700 مل من خل التفاح المركز. 
ربع كأس من البصل المقطع.
ربع كأس من الثوم المقطع.
ربع كأس من الزنجبيل المطحون.
2 فلفل حار.
2 ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم.
2 ملاعق كبيرة من الفجل الحار مطحون.

طريقة التحضير:

ضع جميع المكونات باستثناء خل التفاح وامزجها جيدا.
افرغ الخليط في جرة ثم اضف خل التفاح، واحرص ان كل المكونات ممزوجة جيدا.
احكم اقفال الجرة وقم بتحريكها. احفظها في مكان جاف بعيدا عن الحرارة.
لا تنسى ان تقوم بتحريك الجرة كل اسبوعين.

كيفية الإستعمال

تناول من 25 غرام الى 30 غرام يوميا.