فوائد الشوكولاطة التي لم تكن على دراية بها

من الممكن لم يسبق لك ان سمعت بالفوائد المهمة التي تحتوي عليها الشوكولاطة، في هذا الموضوع سنعرض عليك مجموعة من الدلائل والحجج التي ستقنعك بتناول الشوكولاطة باستمرار والا تستغني عنها.

shutterstock

تحتوي على المغنيسيوم 

من المعروف ان المغنيسيوم يساهم في تسهيل عمل العضلات. لرفع مستوى المغنيسيوم في جسمك، يكفي تناول قطعة من الشوكولاطة بعد وجبة. 

تشعرك بالسعادة

كما ذكرنا سابقا، الشوكولاطة مصدر مهم للمغنيسيوم، الذي يساعد على تقليل من حدة التوتر والقلق. استهلاكه يسرع من تدفق الدم الى الدماغ، وينصح به للاشخاص اللذين يعانون من اعراض الاكتئاب.

تمدد فترة الشباب

الشوكولاطة غنية بالبونيفينول، فيتامين A, E وفيتامين C الذي له ثاثير مضاد الأكسدة، والذي يبطئ التقدم في السن.

يتم امتصاصها بسهولة

الدهون التي تحويها الشوكولاطة غير مشبعة. والتي يسهل على الجسم امتصاصها. لكن لا تتناول كميات كبيرة منها، فقط تؤدي الى الحاق اختلالات بالجهاز الهضمي.

تقلل من خطر الإصابة بالأزمة القلبية 

البوليفينول التي تحويه الشوكولاطة يقلل الخطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 45 بالمئة. 

مفيدة للعظام والأسنان 

الشوكولاطة غنية بالكالسيوم، المعدن الاكثر أهمية في جسمنا، والفوسفور. تساعد على تكون العظام والأسنان. وبطبيعة الحال ، نحن نتكلم عن الشوكولاطة السوداء ذات جودة عالية. 

تخفض من نسبة الكولسترول 

الاحماض الدهنية الذي يحتوي عليه زيت الكاكاو يساعد على تقليل نسبة الكولسترول في الدم. دائما اختر الشوكولاطة السوداء او المرة. فهي تحوي ثلاثة مرات مضادات اكسدة من التي تحويها الشوكولاطة بالحليب.

شارك المقال مع أصدقائك