أنواع الشاي وفوائده الصحية

الشاي مشروب منعش. الكثير منا في العالم العربي يشرب الشاي بشكل يومي تقريبا. هذا المقال موجه بالخصوص للأشخاص الذين يستهينون بهذا المشروب النافع، وأنا متأكد انه بعض قراءتك لهذه السطور، سيصبح شرب الشاي من روتينيك اليومي وعادة لن تتخلى عنها.

©Shutterstock/peterzsuzsa

1. الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من أكثر أنواع الشاي الذي له العديد من الفوائد الصحية مقارنة بأنواع الشاي الأخرى: فهو مفيد للعينين والقلب، وجميع أعضاء الجسم. الشاي يحسن من وظيفة اغشية الأوعية الدموية الذي لها علاقة بصحة القلب والشرايين. 

2. الشاي الأبيض

هذا النوع من الشاي يأخر الشيخوخة المبكرة. يحتوي على نسبة كبيرة من البونيفينول الذي يجلك تبدو رائعا وأكثر شبابا. فهو يقوي الإيلاستين والكولاجين في البشرة الذي يمنع تكون التجاعيد. هل سبق وأن سمعت بينبوع الشباب؟ بت الآن تعرفه، وهو في متناولك ويمكنك تحضيره في ثوان.

3. الشاي الاسود

للشاي الأسود العديد من الفوائد الصحية، وهو يخفف التوتر وضغط الدم. لانه عندما تشعر بالتوتر فإن ضغط دمك يرتفع الشيء الذي يعرضك لخطر أزمة قلبية. فعندما تشعر بالتوتر اشرب كوب من الشاي الأسود الساخن. زيادة على ذلك، الشاي الأسود سينعش نفسك. فهو غني بالبونيفنول المضاد للأكسدة الذي يمنع الترسبات وتكاثر البكتيريا في الفم. كما يتوفر على خصائص منع تثبيط الكليكوز الذي يحميك من الإصابة بمرض السكري.

4. الشاي بالنعناع 

رشفة من هذا الشاي اللذيذ والقوي يخفف من الإمساك وينظم عمل الجهاز الهضمي. فعندما تواجه نوبة إمساك، فالشاي بالنعناع هو الحل لتسهيل حركة الأمعاء وتنظيم الجهاز الهضمي.

5. الشاي بالزنجبيل

هذا الشاي المضاد للالتهابات هو من ضمن قائمة أفضل أنواع الشاي وأكثرها فائدة. يخفف الصداع النصفي لانه يمنع البروستاغلاندين المسؤول عن تورم الدماغ ويعمل اسرع وأفضل من الأسبرين، ويخفف آلام العضلات والمفاصل كذلك التهاب الأمعاء والمعدة.

لا تنسى مشاركة الإفادة مع أصدقائك.