3 أسباب خطيرة ستجعلك تتوقف عن استعمال الهاتف الذكي مباشرة قبل النوم

الكثير من الأشخاص يستعملون هواتفهم النقالة قبل الخلود إلى النوم. تتصفح الأنترنيت، تلعب لعبة، تتفقد النشرة الجوية لليوم الموالي والكثير من الأشياء. وفق النتائج التي توصل بها الخبراء، هذه العادة السيئة لها عواقب خطيرة تهدد صحتنا.

والسبب الرئيسي وراء هذا الأمر، هو انبعاث الأشعة الزرقاء من شاشة الهاتف التي نتعرض لها. وهو مثله مثل التي نتعرض لها في النهار من الاشعة المنبعثة من الشمس، لكن التعرض لها في الليل، يمكن ان يسبب مشاكل في النظر. زيادة على ذلك، فهو يعيق من انتاج مادة الميلاتونين التي تنظم الدورة الطبيعية للنوم عند الإنسان.

من المنظور العلمي، تسبب الاشعة المنبعثة من الهواتف النقالة الأمراض التالية :

Shutterstock

السرطان

الاشعة المنبعثة من الهاتف تربك النمط الطبيعي للنوم الخاص بك ويرفع من احتمالية اصابتك بالسرطان، خصوصا سرطان البروستاتا والثدي. لأن هذه الاشغة تعمل على تدمير الميلاتونين المضاد الأكسدة الطبيعي المحارب للسرطان.

الأرق 

الميلاتونين أيضا مسؤول عن تنظيم دورة النوم. والاشعة الزرقاء تعمل على الحد من إنتاجه في الجسم. والنتيجة كارثية : الأرق، اكتساب الوزن، الاكتئاب، أمراض القلب والشرايين، بشرة مترهلة، بطء رد الفعل.

مشاكل في النظر 

التعرض المستمر للأشعة الزرقاء يرفع خطر الحاق اضرار بليغة بشبكية العين، الضمور البقعي، وعتمة عدسة العين. أحد الدكاترة كان لديه مريض يبلغ من العمر 35 سنة يعاني من الرؤية غير الواضحة وعتمة عدسة العين، التي هي امراض غير شائعة في مثل هذا السن، وكان السبب هو التعرض المستمر للأشعة الزرقاء قبل النوم.

بعد قراءتك لهذه المعلومات، هل ستستمر في استخدام هاتفك الذكي قبل النوم ؟ 

اذا أعجبك الموضوع، لا تبخل بنشر المعلومة